睡眠佔據(jù)人生三分一時間，是佔比最大的單一活動，重要性不言而喻。雖然每個人都「懂得」睡覺，但真正「認(rèn)識」睡眠的又有多少？其實睡眠與人體生理與精神健康，以至記憶、情緒行為等都有著緊密關(guān)係，當(dāng)中亦有不少謎團(tuán)尚待拆解。香港文匯報推出系列報道，透過本港醫(yī)學(xué)、心理和生物專家第一手研究分享，多角度探索兒童睡眠、睡眠障礙與神經(jīng)退化疾病、中西醫(yī)結(jié)合應(yīng)對失眠、睡眠與情緒，以及睡眠對記憶細(xì)胞影響等領(lǐng)域，帶領(lǐng)讀者科學(xué)了解睡眠的方方面面，進(jìn)而學(xué)習(xí)如何睡得好，活得好。

港大生物醫(yī)學(xué)學(xué)院副教授賴秀蕓分享說，睡眠於學(xué)習(xí)和記憶鞏固有著重要作用，通過睡眠，可以讓我們將短期記憶變成長期記憶，若果通宵不睡翌日應(yīng)付考試，不單精神難以集中，亦會讓我們未能記好之前所讀內(nèi)容。

她又介紹其最新研究項目，探索如何利用睡眠過程中的TMR靶向記憶再激活技術(shù)，讓恐懼記憶能夠鞏固或是清除，並觀察不同神經(jīng)元在過程中所扮演的角色。

（詳細(xì)報道，請留意12月29日香港文匯報）

採訪、拍攝：王鼎煌

剪接、後製：融媒組