每個學(xué)生上學(xué)時總會有這樣的經(jīng)驗：午飯過後的課堂「睡魔」來襲，但礙於四周耳目眾多，為免被套上「懶蟲」標(biāo)籤，再睏都得強撐。即使能拋開他人異樣目光，最多亦只能趴在桌上將就休息，醒來時腰酸背痛，有時比睡前更難受。

香港科技大學(xué)人文學(xué)部助理教授秦震的研究發(fā)現(xiàn)，白天午睡其實可以增強學(xué)生學(xué)習(xí)新知識時的記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，其團隊並進一步在校園內(nèi)擺放多臺睡眠艙，向?qū)W生推廣「20分鐘小睡」，期望學(xué)生們親身體驗後，多了解午睡和夜間睡眠的重要性，從而更主動採取措施改善睡眠質(zhì)素，以及確保充足的睡眠時間。

（詳細(xì)內(nèi)容見3月19日香港文匯報）

採訪：姜嘉軒

拍攝：郭木又

剪輯：李珮瑾